فوائد بذور الشيا

ما هي بذور الشيا

فوائد بذور الشيا للنساء

• تحمي من سرطان الثدي وسرطان عنق الرحم ، وقد ثبت أن مكون الأحماض الدهنية أوميجا 3 الموجود في بذور الشيا يحد من نمو الخلايا السرطانية.


• بذور الشيا قد يقتل الخلايا السرطانية دون الإضرار بالخلايا السليمة الطبيعية.


• تساعد بذور الشيا في توازن كل من البروتين والألياف والدهون ، حيث توفر أونصة واحدة من بذور الشيا العناصر الغذائية التالية، تقريبًا 11 جرامًا من الألياف و 9 جرامًا من الدهون و 4 جرامًا من البروتين. مما يساعد على الحفاظ على توازن السكر في الدم الذي يساعد على توازن الهرمونات.


• بذور الشيا غنية بالبروتين عالي الجودة، والبروتين مهم للحفاظ على توازن جيد في الهرمونات.


• بذور الشيا تحسن من توازن مستويات السكر في الدم، حيث ارتفاع مستويات السكر في الدم يخلق فوضى للهرمونات.


• تطلق بذور الشيا ببطء الكربوهيدرات وتساعد على إبطاء تحويل الكربوهيدرات إلى جلوكوز (سكر الدم) للحصول على الطاقة.


• بذور الشيا غنية جدًا بأحماض أوميجا 3 الدهنية، وهي أفضل مضادات الاكتئاب في العالم، حيث تحسن من الحالة المزاجية بصورة فورية بعد تناولها.


• بذور الشيا مضاد للالتهابات أيضًا وتساعد على تخفيف تلك الآلام والأوجاع التي تمر بها السيدات قبل وأثناء الدورة الشهرية.

فوائد بذور الشيا للرجال

• تحتوي على نسبة عالية من الفسفور مما يجعلها من البذور الهامة للعلاقة الجنسية.


• تمد الجسم بالطاقة والنشاط.


• تزيد من نشاط الجسم.


• تنشط الدورة الدموية.


• تزيد من تدفق الدم إلى العضو الذكري مما يساعد على الانتصاب.


• تؤخر عملية القذف.


• تحتوى على البروتينات الهامة التي تمد الجسم بالطاقة.


• تؤخر القذف.


• تخلص الجسم من التوتر وتزيد من الهدوء.


• تعمل على زيادة عدد الحيوانات المنوية وتزيد من صحتها.

فوائد بذور الشيا للأطفال

• تعمل بذور الشيا على تقوية صحة الأسنان والعظام لدى الطفل وذلك لاحتوائها على كميات كبيرة من الكالسيوم.


• تحسن بذور الشيا من العضلات.


• تساعد بذور الشيا على تنظيم الهضم.


• تقلل بذور الشيا الكوليسترول الضار في الدم وتعمل على دعم عضلة القلب والشرايين.


• تعزز بذور الشيا الجهاز المناعي.


• تحارب بذور الشيا الإصابة بالأمراض السرطانية.