اختبار الشعور بالاكتئاب ومقدار الاكتئاب
الاكتئاب Depression هو شعور بالأحباط والحزن والتعاسة ، تزداد نسبته ومدته لدى الشخص المكتئب على الفترة المعتاد ، وان أن فردا سويا تعرض لمثل هذه الواقعة لاستجاب لها بدرجة أخف من الإنفعال . ويقول د . عادل صادق ، أستاذ الصحة النفسية أن الشخص المكتئب هو إنسان أميل في مزاجة العام إلى الاحساس المستمر بالحزن وهبوط المعنويات وافتقاد الرغبة والحماسة للكثير نت الأشياء التي تثير اهتمام الناس . من الأسباب الرئيسية للإكتئاب . ۱ - الاحساس بعدم القدرة ، وبأن الظروف الخارجية تفعل بالإنسان ما تريد . ۲ - عدم تشجيع أو مكافأة الشخص عند نجاحه أو أدائه للعمل بشكل جيد . 3 - التوقعات السلبية الناتجة عن تبنى إعتقادات خاطئة حول النفس والآخرين والعالم والمستقبل . وللاكتئاب أعراض عدة منها : الحزن أو الكتابة ، والشعور بالفشل ، والتشاؤم الشعور بالذنب ، والملل ، والقلق ، واضطراب الشهية والنوم . ويضيف ريتشارد سوين ، أستاذ علم النفس ، أعراضا أخرى للاكتئاب ، الشعور بالوحدة ، الشعور بالوهن أو الشمول ، الشعور بالضيق ، تشتت الانتباه ، مشكلات النوم . إذا أردت أن تعرف درجة الاكتئاب لديك ، أجب عن الاستقصاء الآتى بـه نعم » أو « لا » .